GC Academy

Materiály

Základní postup provedení golfového úderu

Držení hole pro praváka: levou ruku přiložíme palcem směřujícím k líci hole na grip, pod jeho největším kloubem necháme malou mezeru. Pravou rukou sjedeme postupně až k levé ruce a podle typu držení (interlock, overlap, baseball) si hůl chytíme.

Zaujmutí postavení: chodidla na šířku ramen, špičky mírně od sebe, pokrčit kolena, rovná záda, naklonit nad balon.

Nápřah: snaha o udržení roviny švihu, nezvedání hlavy, rotace ramen a trupu, na 3/9 hodinách zalomení zápěstí, váha mírně na zadní nohu.

Prošvih: začínáme rotací boků/dlouhého zádového svalu, přenos váhy zpět na levou nohu, v impaktu mírně otevřené boky, ruce přijdou za tělem samy.

Rozdělení golfových ploch

Do jamky nejlépe tímto stylem:

Odpaliště

krátce střižená plocha
můžeme si upravit pozici pro balonek (setřít rosu, uhladit trávu atd.)
vymezeno kameny a dvěma holemi dozadu

Fairway

krátce střižená plocha
ideální cesta k jamce, nejlépe se z ní hraje

Rough

vyšší plocha v okolí fairwaye
dělíme na semi rough až heavy rough

Jamkoviště (green)

nejníže střižená plocha
zde je umístěna vlajka, putujeme

Když se to nepovede:

Trestná oblast

podélná (červené kolíky)

vyskytuje se podél fairwayí
dropování s jednou trestnou ránou:
1. na dvě hole ne blíže jamce na obou březích vody
2. po spojnici jamky a místa, kde míček překročil hranici překážky kamkoliv dozadu
3. původní místo

příčná (žluté kolíky)

typicky potok jdoucí skrz fairway
dropování s jednou trestnou ránou:
1. po spojnici jamky a místa, kde míček překročil hranici překážky kamkoliv dozadu
2. původní místo

Bunker

písečná překážka
může se vyskytovat na fairwayi, před greeny nebo mezi jamkami
nesmíme založit za míček a odstraňovat volné přírodní předměty (kameny, šišky)

Out

hranice hřiště, bílé kolíky
dropování s jednou trestnou ránou:
- na původní místo

Běžné údery

Švih	Driver	Dřeva	Železa	Approach	Chipy	Putty
Pozice míčku	přední pata	přední pata	přední až zadní pata	prostředek až zadní noha	blíže k zadní noze	pod levým okem
Šířka postoje	>= šíře ramen	>= šíře ramen	šíře ramen	<= šíře ramen	užší	šíře ramen
Váha	spíše na zadní noze	uprostřed/trošku vzadu	uprostřed	uprostřed	přední noha	uprostřed
Poznámky	odklon od balonku, plošší švih	plošší švih		zalomení zápěstí, 3/4 švih	významná rotace ramen	trup zafixovaný, zápěstí nehybná, kolébka trojúhelníku z ramen a rukou

Složitější údery

Švih	Greenový bunker	Fairwayový bunker	Hustý rough
Pozice míčku	přední pata	uprostřed	zadní noha
Šířka postoje	>= šíře ramen	šíře ramen	šíře ramen
Váha	uprostřed	uprostřed	přední noha
Poznámky	výrazná rotace ramen a prošvih, menší rotace boků, představit si čáru před míčkem a švihat do ní	snaha o čistý kontakt, menší rotace boků	strmý švih